Atomic Habits (Punjabi Edition)

Description

ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ, ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਢਾਂਚਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ, ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ‘ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਹੈ। ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਗਲਤ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਲੀਅਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਉਹ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ‘ਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਪਾਠਕ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂਆਂ, ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਕਲਾਕਾਰਾਂ, ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਨੇਤਾਵਾਂ, ਜੀਵਨ-ਰੱਖਿਅਕ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮੇਘਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਹ ਹਨ: • ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ (ਭਾਵੇਂ ਜੀਵਨ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਵੇ); • ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ; • ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ; •ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਰੈਕ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ…ਆਦਿ।

About the Author

ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ: ਜੇਮਸ ਕਲੀਅਰ ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਪੀਕਰ ਹੈ ਜੋ ਆਦਤਾਂ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਉਹ ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਇੱਕ #1 ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਬੈਸਟ ਸੇਲਰ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਪੀਆਂ ਵਿਕ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਕਲੀਅਰ ਫਾਰਚਿਊਨ 500 ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਸਪੀਕਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਟਾਈਮ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, ਦ ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, ਦਿ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ, ਅਤੇ ਸੀਬੀਐਸ ਦਿਸ ਮਾਰਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 3-2-1 ਈਮੇਲ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Product details